Dr Paulo Lucas

Olá, eu sou Paulo Lucas, preparei com muito carinho algumas dicas para curar Relacionamentos, veja abaixo e espero que possa lhe ajudar!

Dica 1 – Assuma a sua Responsabilidade
 
Tudo o que acontece em uma relação tem 50% de responsabilidade de cada um. Antes de falar que seu parceiro errou, encontre sua responsabilidade e perceba em quais aspectos também pode melhorar. Converse com seu parceiro assumindo, primeiro, a sua responsabilidade e façam um novo acordo. Fuja das acusações e foque nas soluções.
 
Dica 2 – Avalie a Admiração e Confiança
 
Você ainda é capaz de admirar o outro, mesmo com todas as suas limitações e dificuldades? Apesar do desgaste da relação, você consegue enxergar o que essa pessoa tem de positivo? Tenha em mente que só vale a pena manter um relacionamento se você realmente for capaz de admirar a pessoa por que ela é, e também, confiar nela.
 
Dica 3 – Fale como você se Sente
 
Se você falar como se sente em determinada situação, ao invés de acusar a pessoa de ter machucado você, certamente seu parceiro se colocara no seu lugar e vocês resolverão a situação sem discussão ou mágoas.
 
Dica 4 – Não Generalize
 
Não é porque você não gostou de uma atitude, ou não gosta de uma característica do seu parceiro, que ele não é um bom parceiro. Não é porque tiveram uma discussão mais seria que a relação esta acabando. Não generalize as coisas e resolva as situações de forma pontual.
 
Dica 5 – Mantenha a Calma
 
Respire fundo e conte até dez sempre que uma emoção negativa surgir. Tenha o cuidado de não projetar suas emoções no outro,  mesmo que ele seja responsável por ter provocado este sentimento negativo. Tenha um controle emocional e saiba manter a calma mesmo em situações de dificuldade.
 
Dica 6 – Compreenda a Relação
 
Identifique quais necessidades existem por trás da relação: o que você busca no parceiro, e o que ele busca em você. Cada pessoa busca suprir as suas carências no outro, como tentativa de curar  suas dores. A compreensão permite que vocês sejam mais conscientes dos seus comportamentos, abandonando as necessidades e deixando que o amor seja o condutor dessa relação.
 
Dica 7 – Compartilhem Histórias
 
O que vocês são hoje é resultado do que foram um dia. Por isso, compartilhem suas histórias de vida, infância e a relação com os pais. Estejam juntos na busca pelo autoconhecimento. Vocês aprenderam as coisas e cresceram de formas diferentes. Compreenda isso e faça acordos com seu parceiro, de modo a minimizar os conflitos que essas diferenças podem causar.
 
Dica 8 – Seja Realista
 
Aprenda a enxergar cada dificuldade ou crise como uma chance para o aprendizado e amadurecimento da relação. Abandone a ideia de que relacionamentos são contos de fadas: momentos difíceis não significam falta de amor e fazem parte de qualquer relação.
 
Dica 9 – Conheça e Respeite os Valores do seu Parceiro
 
Contato físico, reconhecimento, amor, atenção, desafio, afeto, liberdade, privacidade. Cada pessoa carrega seus valores pessoais. É preciso saber quais são seus valores e do seu parceiro, para que vocês façam acordos  baseados em quem são.
 
Dica 10 – Tenham Momentos a Sós
 
Faça coisas que você gosta, encontre amigos e não seja dependente do seu parceiro. Quanto melhor você souber se relacionar consigo mesmo, melhor se relacionará com o outro.
 
Dica 11 – Reconheça
 
Saiba e reconheça o papel e a importância de cada um na relação, bem como as qualidades. Abandone a necessidade de competir com seu parceiro, aprenda a lidar com os complementos e lembre-se sempre que ninguém é perfeito.
 
Dica 12 – Cultive o Amor Próprio
 
Se você não é capaz de se amar e se aceitar, também não será capaz de amar e aceitar o outro. A maneira como nos relacionamos com as pessoas está associada à maneira como nos relacionamos com quem percebemos quem somos. Portanto, aprenda a amar a si mesmo e tudo o que você tem.
 
 

Siga nossas Redes Sociais